AktivitetsrundEN

Puls og Styrke kan sammenlignes med sirkeltrening. Konseptet består av tolv skilt som settes opp langs en mosjonsløype eller i et annet naturskjønt miljø. Gjennom konseptet trenes alle muskelgruppene i kroppen. Hvert skilt tilbyr en øvelse for barn og to ulike nivåer for voksne. Øvelsene er beregnet for alle aldre, fra de yngste til de eldste. For barn viser figurene «Klikken med venner» hvordan øvelsene skal utføres samtidig som de gir barna selvtillit.

I tillegg til aktivitetene er det også forskning og interessante fakta man kan lese om. Alle øvelsene kan ses på film via en QR-kode.

Langs banen kan man lese om aktuell forskning knyttet til fysisk aktivitet. På skiltene er det også korte fakta om hva som skjer i kroppen når vi er i bevegelse.